スッキリ出せる排便ポーズがある？

うまく便が出せなくて便秘だという人は、食事や生活習慣の見直しのほかにもう一つ、『姿勢』についても考えてみる必要があります。

排便の時、あなたはどんな姿勢をとっていますか？

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